Что делать, если простужено горло Начинать лечение надо... с диеты. Ведь поглощаемая пища, проходя через глотку, оказывает термическое и химическое воздействие на воспаленную слизистую. Эту особенность знали еще древние врачи.
Пища и питье
Питаться следует дробно, маленькими порциями, причем предпочтение нужно отдавать хорошо размельченным продуктам. Овощные пюре, слизистые каши, супы и кисели считаются идеальной пищей для больного горла. А вот острое, соленое и жареное надо исключить из повседневного рациона. Все эти продукты еще больше раздражают рыхлую поверхность ротоглотки и усиливают ее отек.
Огромное значение имеет и питьевой режим. При больном горле нужно выпивать как можно больше жидкости, которая увлажняет слизистую, а также «смывает» остатки разрушенных клеток и те токсические вещества, которые выделяются микроорганизмами. Врачи рекомендуют выпивать не менее 2–2,5 литра в сутки.
Многие делают ошибку, пытаясь заглушить боль горячим питьем, температура которого приближается к точке кипения. Это неправильно: пить лучше теплую жидкость, которую можно отхлебнуть из чашки без предварительного обдувания.
Полоскания и ингаляции
Огромное значение придается полосканиям. Специалисты утверждают, что омывать простуженное горло нужно как минимум 5-6 раз в день. Теплые настои не только удаляют пленку из микроорганизмов и токсинов, но и облегчают процесс глотания.
Если под рукой нет никакого лекарственного растения, то в стакане теплой воды можно растворить треть чайной ложки обыкновенной соли. Получившаяся смесь имеет щелочную реакцию и очень неплохо очищает воспаленное горло. Хорошо помогает и йодный раствор, который можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно в стакан теплой воды добавить 3-4 капли йода и соды на кончике ножа. Однако такое полоскание противопоказано людям, страдающим болезнями щитовидной железы.
Прекрасные результаты дают ингаляции. Но врачи не рекомендуют проводить ингаляцию только что кипевшей водой. Приготовленный раствор должен постоять не меньше 2-3 минут и остыть хотя бы до 85–90оС. Ингаляционные растворы также должны иметь щелочную среду. Поэтому к отварам лекарственных трав нужно добавлять немного соли или соды. Обычно длительность ингаляции не превышает 5–7 минут, в дальнейшем она становится неэффективной. После процедуры в течение часа нельзя есть, пить и курить – все это «смывает» осевшие на поверхности горла лекарственные вещества и делает ингаляцию бесполезной.
«Вкусное» лекарство
Хорошо помогают при простуде и всевозможные «леденцы от горла». Они увлажняют воспаленную слизистую, облегчая процесс глотания, и увеличивают выработку слюны, в состав которой входят десятки бактерицидов. Леденцы содержат различные антимикробные соединения, которые помогают справиться с воспалительным процессом.
© ИД "Провинция", 1999 - 2003