Учитель похудела на 22 кило за два месяца

Как призналась сама Татьяна Фадина, она  всегда была тесно связана со спортом. Так, например, в молодости  занималась легкой атлетикой. О гиревом спорте преподавательница иностранных языков раньше никогда не думала, пока примерно десять лет назад ее супругу не  пришла идея, изменившая образ жизни женщины.

– В ноябре 2008 года мой муж, работавший в то время учителем физкультуры, задумал открыть спортивную секцию, – пояснила Татьяна Николаевна. – Помимо основных видов спорта, там планировались и занятия с гирями. Во время каникул, когда процесс создания спортивной секции шел полным ходом и зашла речь о гирях, мой Андрей Николаевич внезапно предложил мне попробовать свои силы в гиревом спорте. «Ты сможешь», – сказал он мне тогда.

Татьяна Николаевна последовала совету супруга и стала приводить свое  тело в необходимую форму. Дело было в том, что Татьяна Николаевна не соответствовала тем стандартам, которые предусмотрены для гиревого спорта.

– Женщины-гиревички выступают в трех весовых категориях: до 58 килограммов, до 68 килограммов и свыше 68 килограммов, – объяснила моя собеседница. – Мне необходимо было попасть во вторую категорию, но это было проблематично сделать, учитывая то, что я весила на тот момент 85 килограммов. Но мой муж верил в меня, говорил, что я справлюсь, да и сама я, поставив перед собой цель, взялась достигнуть ее, несмотря на препятствия, пусть даже это препятствие – мой лишний вес.

У Татьяны Николаевны не было личного диетолога, она сама разработала для себя программу питания, которая позволила ей добиться нужного ей результата: сбросить 22 килограмма за 2 месяца.

– Моя диета была простой, но очень действенной, – поделилась секретом похудения спортсменка. – Никаких сладостей и хлеба во всех его видах. В рационе должны быть только каши, фрукты и овощи.

Что касается тренировок, то благодаря тому, что спортивную секцию Андрей Николаевич все-таки открыл, три дня в неделю Татьяна Николаевна занималась с гирями, и еще три раза в неделю будущая чемпионка России занималась бегом. Таким образом, Татьяна Фадина была готова к своим первым соревнованиям, которые прошли в январе 2009 года в Мокшане.

– Тогда я не заняла никакого места, да и поднимала всего 8-10 килограммов из положенных шестнадцати, – рассказала моя собеседница. – Я только начинала, но на момент своих первых соревнований уже была самой старшей среди участниц, которым в основном было лет по 18, тогда как мне на тот момент уже было около сорока. Это меня не отпугнуло, и я продолжила участвовать в соревнованиях.

Следующими на очереди были Всероссийские сельские спортивные игры, которые прошли в марте 2009 года в Ханты-Мансийске, где команды из других регионов соревновались в различных видах спорта. Татьяна Николаевна была в составе сборной команды Пензенской области. Несмотря на то, что в этих соревнованиях Татьяна Фадина заняла всего десятое место, именно участием во Всероссийских сельских играх она гордится больше всего.

– По факту быть десятой – это далеко не победа, и даже не призовое место, – объяснила спортсменка. – Но если говорить о том, какие соревнования дали мне больше в профессиональном плане, то я назову именно эти. Быть десятой среди тридцати претендентов, когда тренируешься всего полгода – это большой прогресс и высокий уровень для новичка. Плюс место, которое я заняла, добавило дополнительных очков нашей команде, и мужчины-гиревики, представляющие на соревнованиях Пензенскую область, в итоге заняли призовые места.

И это было только началом: с каждым годом Татьяна Николаевна выступала все успешнее. В итоге с 2009 по 2017 год спортсменка объездила всю Пензенскую область, выступала в Саратове, Кирове. Красноярске, Йошкар-Оле и Перми, где занимала призовые места. Сейчас Татьяна Николаевна абсолютная чемпионка Пензенской области по гиревому спорту, 2-кратная чемпионка России по гиревому спорту среди ветеранов.

– На мой взгляд, важны не титулы и награды, а результат, которого удалось достичь благодаря спорту, – призналась чемпионка. – Есть такой стереотип, что гиревой спорт – это, прежде всего, поднятие тяжестей. Да, это действительно так, но мало кто знает, как благотворно это влияет на здоровье. За то время, что я занимаюсь, у меня нормализовалось давление, самочувствие в целом стало гораздо лучше. Мой рекорд – 127 поднятий 16 килограммовой гири за 10 минут.

52-летняя Татьяна Николаевна стала положительным примером для своих учеников. 3 года назад она тренировала девочек, многие из которых впоследствии занимали на соревнованиях по гиревому спорту призовые места.

– Сейчас я совмещаю должности учителя иняза и физкультуры в родной школе, участвую с детьми в различных спортивных мероприятиях, – завершила свой рассказ спортсменка. – Каждый год участвую в областных соревнованиях, но на всероссийские уже не выезжаю: здесь, в Бузовлево, у меня дом, семья, хозяйство. Мне не на кого все это оставить. Мои дети уже выросли, они гордятся мной, особенно дочь. Подрастают внучки, но я совсем не чувствую себя бабушкой, и готова  дальше совершенствоваться.

 Анна Логинова, Лопатинский район