Что можно, а что нельзя делать под музыку

Тут всё просто – музыка нужна для хорошего времяпровождения, поднятия настроения, избавления от стресса, качественного отдыха. Это всё так, но психологи говорят ещё и о том, что есть занятия, которые предназначены для того, чтобы уделять им время под музыкальные композиции, и есть те, которым не то, что не нужно, а запрещено музыкальное сопровождение. Стоит детальнее рассмотреть полезности и вредности музыки для определённых занятий.

Что можно делать под музыку

В первую очередь, конечно же, танцевать. Если играет свежая музыка, почему бы не потанцевать? Во время активных движений организм будет расходовать калории, вместе с которыми будет уходить лишний вес. Кроме того, вы наверно не один раз слышали, что танцы способствуют продлению жизни. С их помощью можно получить красивую осанку, а значит и красивую походку. Не менее важно сказать и о развитии дыхательной системы, пользе для мышц и суставов. Но всё должно быть в меру. Танцы полезны, но мера должна быть.

Под музыку можно петь. Даже если у вас нет музыкального таланта, можно скачать песню и не только наслаждаться её звучанием, но и подпевать. Помните о том, что пение повышает иммунитет и способствует поддержанию общего тонуса организма. К тому же, доказано, что частое пение оказывает благотворительное влияние на дыхательные пути. Это неплохая защита от инфекций.

Под любимые треки можно заниматься спортом. И не каким-то конкретным, а любым. Чтобы получить большую пользу, а именно высокую продуктивность, музыка обязательно должна нравиться, и лучше если она будет ритмичной. Активные музыкальные треки не только стимулируют темп, но и способны обеспечить лёгкое восприятие нагрузки. Доказано, что музыка во время спортивных занятий улучшает настроение.

Ну и, конечно же, можно сделать себе чай или кофе, плюхнуться на диван и просто наслаждаться прослушиванием. Отдыхать, не совершая никаких движений, очень полезно для здоровья.

Что не стоит делать под музыку

Может это и неправильно, но многие психологи не советуют работать под музыку. По их словам, мелодии будут отвлекать от работы, внимание будет рассеиваться. По этой же причине под музыкальные композиции не стоит ездить за рулём. Невнимательность, если водитель будет сосредоточен на треке, может привести к ДТП.