Что надо знать об иммунитете

Вопрос первый: о чем говорят частые простуды? Для начала стоит понять, что вы подразумеваете, говоря: «я часто простужаюсь». Пять-шесть раз за год для взрослого – вполне нормальный показатель, учитывая населенность больших городов. Для детей «норма» простуд еще больше – до 8-10 раз в год. Если болеете чаще, а каждая инфекция заканчивается серьезными осложнениями, стоит сходить на прием к иммунологу.

В остальных случаях речь идет скорее о восприимчивости к инфекции.

Во-первых, для простудных болезней есть объективные причины – в природе тысячи вирусов, к тому же они постоянно мутируют. За всю жизнь вы не успеете переболеть всеми, а значит к каким-то у вас еще не выработан специфический иммунитет. Поэтому встреча с новым вирусом может закончиться насморком и повышением температуры.

Во-вторых, ситуация усугубляется тем, что в России практически нет культуры здоровья. Взрослый, заболев, редко берет больничный, еще реже надевает маску, чтобы защитить окружающих. А чихающего и кашляющего ребенка родители отводят в детский сад. Прибавьте сюда армию «антипрививочников». В итоге инфекция благополучно циркулирует с осени до весны.

Снижает ли ОРВИ иммунитет? Об этом можно говорить, когда есть стойкие нарушения какой-то его части. Происходит это, как правило, при врожденном заболевании или приобретенном в результате тяжелых заболеваний.

Осенние простуды к таким болезням не относятся. Напротив, при каждой встрече с инфекционным агентом иммунная система начинает активно вырабатывать свой ответ. Он проявляется насморком, кашлем, повышением температуры. Даже при встрече с уже знакомыми вирусами иммунной системе нужно до 4-5 дней, чтобы «подготовить» ответ. При столкновении же с новым инфекционным агентом на формирование иммунитета может уйти и неделя.

Но есть еще местный иммунитет, и он действительно может быть снижен. Но не простудами, а сопутствующими заболеваниями и нездоровым образом жизни.

Например, у курильщиков слабое место – слизистая дыхательных путей. В ней идет хроническое воспаление, поэтому она сверхчувствительна к вирусам.

Или, например, хронический гастрит, при котором происходит заброс содержимого желудка в пищевод. Здесь слабым звеном оказывается горло – желудочный сок частично попадает в него, вызывая раздражение и першение. Эти симптомы можно принять за простуду, но на самом деле вирусная инфекция может присоединиться позже.

Люди, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, могут чаще «цеплять болячки». В данном случае речь идет о длительном, хроническом стрессе. Именно он приводит к истощению важные системы организма – эндокринную и иммунную.

Как это происходит? Стрессовые факторы активируют кору надпочечников, которые начинают усиленно вырабатывать гормоны стресса, и в первую очередь кортизол, в результате чего происходит спазм сосудов. Если такая ситуация единична и человек с ней справился, это только сделает организм сильнее.

Но если при стрессе вы ложитесь на диван и тихо страдаете, то микроциркуляция крови нарушается – питательные вещества не поступают в кровь. В результате запускается воспалительный процесс, самое печальное следствие которого – аутоиммунное заболевание, когда клетки иммунной системы борются с клетками собственного организма.

 

Когда закаляться вредно. Эта процедура может расширить адаптационные возможности организма, но заниматься надо постепенно. То есть не в первый же день выливать на себя ушат ледяной воды, а ежедневно понемногу снижать температуру душа.

Если же вы сразу с головой окунаетесь в ледяную воду, то происходит спазм сосудов, блокирующий вход иммунным клеткам. Кстати, именно поэтому врачи активно протестуют против того, чтобы человек без подготовки окунался в прорубь.