Детское зрение
Чтобы не приносить глазам вреда, есть разумные рамки отграничения, с которыми все знакомы. Но иногда со временем приходится даже очки или линзы приобретать, чтобы исправить те или иные проблемы. Тем более, что зрение у многих ребят портится сегодня и без лишних нагрузок из-за генетической предрасположенности, определенных проблем со здоровьем и так далее. И вот здесь нам на помощь придут обычные продукты питания, которые полезны для укрепления зрения, особенно детского.
В первую очередь, помните про чудесные свойства моркови и такой ягоды, как черника. Это два наиболее важных продукта, которые должны быть в рационе даже тез ребят, у которых проблем со зрением не наблюдается.
Профилактика такого рода не вредит никому. Дело в том, что морковь насыщена витамином А и каротином, а черника богата витаминами В1 и С. Кроме этого, давайте ребенку побольше шпината, творога, тыквы, рыбы, лука и фруктов. Так же полезен черный , но с его употреблением нужно хорошо знать меру, чтобы не навредить уже здоровью зубов.
