Мамбо и самба – удар по деменции
Выяснилось, что освоение новых движений под музыку улучшает работу отделов мозга, отвечающих за память и обучение. Ученые из Немецкого центра по изучению нейродегенеративных заболеваний привлекли к участию
Что кроме сигарет убивает нас
Даже если вы не любитель подымить, всегда найдутся привычки, которые стоит бросить или завести, чтобы продлить жизнь и сделать ее лучше.
Гимнастика цигун
Эта гимнастика становится популярной наравне с другими восточными практиками. Попробуем разобраться, из чего состоит эта система упражнений.
Можно ли вам бегать?
Обследования, которые обязательно должен пройти каждый, кто хочет заняться этим видом спорта. Бег – не самое безвредное спортивное занятие. Самый распространенный риск – это травмы колена и голеностопа и проблемный позвоночник.
Йога на рабочем месте
Вы можете уменьшить вред от офисного образа жизни, время от времени делая небольшую зарядку и растяжку прямо за кабинетным столом. Эти простые упражнения смогут помочь вам потянуть ваши мышцы и предупредить порчу осанки.