Этому нужно научиться, чтобы стать счастливей

1. Сопереживать другим. Это – основополагающая человеческая способность, о которой многие забывают. Это умение проникнуться чувствами другого человека. Именно это превращает обычных специалистов, работающих с людьми, в первоклассных, мотивирует сотрудников быть командой, помогает преодолевать апатию и стремиться к чему-то большему, чем получение зарплаты.
2. Высыпаться. Очень важно выработать режим дня, это положительно скажется на качестве вашего сна. Придерживаясь определенного распорядка, вы будете легче засыпать и просыпаться, да и просто улучшится качество сна.
3. Планировать время. Умение распределять свое время сейчас особенно ценится. К сожалению, не существует одного универсального метода. Постарайтесь найти то, что работает на вас, и придерживаться этого.
4. Просить о помощи. Научиться понимать, когда вам нужна помощь, и просить о ней на удивление сложно, ведь никто не хочет показаться слабым или некомпетентным. Однако, по данным шведских ученых, такая просьба лишь сделает нас в глазах коллег более надежными. Прося у человека совета, мы признаем его знания и опыт, завоевываем его расположение.
5. Вести позитивный внутренний диалог. Неважно, что о вас думают другие. Важно, что вы сами думаете о себе. Но на то, чтобы выйти на такой уровень самооценки, если в вас не верят окружающие, уходит очень много времени. Поэтому позитивный внутренний диалог так важен. А вот негативные мысли о себе, наоборот, постепенно будут лишать вас уверенности.
6. Для достижения успеха в любом деле необходима последовательность. Это верно, к чему бы вы ни стремились – к занятиям спортом, изучению чего-то или окончанию важного проекта. Люди часто перестают прилагать усилия, достигнув определенного уровня. Но чтобы поддерживать его, нужно работать еще усерднее.
7. Не вмешиваться в чужие дела. Так вы никому не поможете, а только зря потратите время, силы и средства. У вас нет права вставлять свои пять копеек, даже если вы самый праведный человек на Земле. На то, чтобы запомнить это, уходит много времени.

По материалам lifehacker.ru