Йога – онлайн
В основе своей, если не углубляться, а просто коротко охарактеризовать, что это такое – то можно сказать, что это - набор асан (статических поз) и дыхательная практика.
Йога – самая древняя оздоровительная практика
Вообще из всех известных оздоровительных практик эта – самая древняя. И, пожалуй, никто не возьмётся оспорить её превосходство, её первенство в таком деле, как оздоровление человека.
Другое дело, что в Индии Йога – традиция, там никто и не сомневается в правильности или неправильности её. Там есть центры по изучению Йоги. Что же касается европейских стран и России – то у нас есть необходимость не меньше, а больше, чем в Индии - заниматься под руководством опытного преподавателя. Если уж вы выбрали этот путь совершенствовать своё тело, то имейте в виду, что кажущиеся на первый взгляд асаны не так просты, как кажется, и дыхательная практика не так легко осваивается. Обычную утреннюю гимнастику можно делать самому миллион раз, а в Хатха-йоге лучше всего предпринимать шаги по развитию, консультируясь с тренером.
- это Йога у вас дома
В идеале, конечно, в зале, но также можно заниматься и дома, так сказать, Йога онлайн – то есть вы в этом случае занимаетесь в назначенное время, имея видеосвязь с вашим наставником-тренером. Экономя, таким образом, очень существенно своё время. При этом, во время видеозанятия, или онлайн тренировки, вы можете, как и другие участники группы, задавать вопросы – то есть у вас будет работать обратная связь, и вы можете получать консультации по ходу занятия. Удобно? Конечно, удобно. Заниматься можно начать с любого уровня – вы могли и раньше заниматься и теперь решили продолжить, или же вы вообще решили начать заниматься Йогой буквально только что. Значения это не имеет. Для занятий нужен только коврик, открытое окно – чтобы был приток воздуха и удобная для занятий одежда. Всё.
Решение только за вами – зайти на сайт Йоги онлайн, зарегистрироваться, и, следую инструкциям, начать заниматься. Будьте здоровы!
