Как пережить долгий перелет

Кстати, самый долгий рейс в мире сейчас зарегистрирован у авиакомпании Qantas. Перелет Сидней - Даллас длится 16 часов 55 минут. Как пережить это время в полете, чтобы не сойти с ума от скуки и физического дискомфорта?

Бронируйте с умом. Место у перегородки может обернуться соседством с семейством с младенцем, а значит плач и детские капризы вам практически 100% обеспечены. Призывать к порядку и спокойствию малыша - все равно, что пытаться утихомирить стихию. Оптимальный вариант – кресло в хвосте салона. Здесь спокойно можно размять ноги, но имейте ввиду, что на этих местах сильнее слышен звук мотора.

Наденьте удобную одежду. Тенденция «В полет – как на праздник» уже устарела. Лучше всего одеваться в стиле капусты, т.е. слоями. Тогда лишний слой одежды всегда можно будет быстро и легко снять, а при необходимости надеть. Также стоит взять с собой смену одежды, ну или хотя бы футболку, чтобы сразу после перелета чувствовать себя свежим и чистым.

Напитки. Разумеется, на борту есть бесплатная питьевая вода, однако ручаться за ее своевременную «доставку» и большое количество вряд ли кто-то возьмется. Пассажиров много, а стюардесс нет. А тем временем, влажность на борту падает ниже 20% и организм требует воды. Кстати, кофеин и алкоголь лишь способствуют обезвоживанию, поэтому после досмотра купите пару-тройку бутылочек воды.

Еда. Чувствительность вкусовых рецепторов в воздухе из-за низкой влажности и давления снижается на 30%, еще хуже дело обстоит с восприятием – в результате еда в самолете кажется невкусной. Впрочем, авиакомпании не запрещают проносить на борт свои продукты (в рамках разумного: курицу-гриль, чесночные колбаски и бигус скорее всего попросят отложить до прилета). Идеальный для организма и авиакомпаний вариант – сухофрукты, орехи, сыр или немного вяленого мяса.

Развлечения. На дальних рейсах обычно можно посмотреть кино и телешоу. Но всему есть предел – через какое-то время наскучивает и это. Альтернатива – книга, компьютерная игра на планшете, сборник сканвордов, написание ответов на письма, которые давно откладывали, подготовка для презентации.

Выбирайтесь из кресла. Долгий перелет чреват тромбозом глубоких вен. Чтобы избежать этого, вылезайте из кресла, чтобы размять ноги – пройдитесь по салону, сделайте несколько приседаний, походите на цыпочках. Также полезны в подобных условиях компрессионные носки или чулки – они улучшают кровообращение и уменьшают отечность ног.

По материалам momondo.ru