Капусты много не бывает

22 июня 2018, 03:16 21

Диетологи из США узнали, в каком именно продукте содержится больше всего таких полезных соединений как минералы, витамины и микроэлементы, необходимых человеческому организму. Этим важным овощем оказалась обычная цветная капуста.

Она великолепно усваивается организмом, а кроме того способствует укреплению сердца благодаря содержащемуся в капусте витамину Бэ. По мнению врачей-диетологов, всего в 50 гр. цветной капусты вы найдете дневную норму витамина Це, без которого физически невозможна полноценная рабоота клеток и органов. Также овощ содержит очень много витамина A, который необходим для здоровья кожи и зрения.

Более того, цветная капуста богата такими содинениями как фосфор, кальций, магний и железо. Набор всех этих полезных веществ оказывает хорошее воздействие на человеческий организм – способствует снижению веса, улучшает обменные процессы, работупечени, желчного пузыря и кишечника. Овощ прекрасно усваивается, так как в нем содержится меньше клетчатки, чем в ее белокочанной «сестре».