Когда здоровье не зависит от погоды

23 марта 2018, 16:53 12

Около тридцати процентов россиян страдает метеорологической зависимостью, особенно в весеннее время. И цифра это с каждым днем увеличивается. Симптомы метеорологической зависимости знакомы многим. Это головная боль, «покалывания» в сердце, сильный пульс, раздражаемость, обострение хронических хворей.

Часто такие люди заранее чувствуют изменения в погодных условиях, за что их иногда зовут «барометрами». Такая реакция может проявляться на сильный дождь, снег и даже на мальенькое изменение атмосферного давления.

Как бороться с данным недугом? Есть три хороших совета:

ПЕРВЫЙ. Вам необходимо скорректировать свой режим дня – спать не менее 8 часов в день, добавить променады на свежем воздухе, обратить пристальное внимание на еду (отказаться от тяжелой пищи, а также не переедать). Все эти меры позволят восстановить силы вашщего организма, значительно повысит устойчивость ко многим ниятным факторам и улучшит общую обстановку.

ВТОРОЙ. Если причина метеорологической зависимости кроется в неправильной работе сосудов (об этом можно догадаться, если ваше давление является пониженное), следует пропить соответствующие препараты, которые приводят ваш организм в тонус, – настойку женьшеня, различные тарвыи т.д. Люди с повышенным давлением также могут страдать от такой проблемы. И им тоже стоит обратить внимание на лекарства – как правило, это средства, которые улучшают работу мозга, снижают внутричерепное давление и т.д.

ТРЕТИЙ. Необходиом добавить в свой жизненный циккл как можно больше активности. Займитесь спортом: достаточно всего лишь начать регулярные пробежки на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя намного бодрее и лучше. Как вариант, поможет избавиться от метеорологической зависимости бассейн. Неплохой альтернативой станут и вечерние прогулки возле дома. В этот период организм разгружается – и эмоционально, и физически, и готовится ко сну, который будет крепче и здоровее.