Красивая: как замедлить старение кожи

2 августа 2017, 04:41 8

Молодильные яблочки и эликсир вечной молодости до сих пор остаются средствами из сказок. Задержать бег времени невозможно, однако вполне реально помочь своему организму избежать преждевременного старения и увядания красоты. Важно соблюдать определенные правила и отказаться от пяти вредных привычек.

Тяжелый make-up с килограммами косметики при ежедневном использовании портят состояние кожи. Поэтому необходимо по максимуму уменьшить количество часов, в которые ваша кожа находится под «парадной маской». Спать с макияжем тоже строго запрещено. Кроме того, что косметика не позволяет коже нормально дышать и забивает поры, она также может невыгодно подчеркивать мелкие морщинки, которые были бы менее заметны без нее.

Загар. Даже один раз позагорать без крема с защитой от негативного солнечного воздействия может вылиться в проблему. Только не сразу, а чуть позже.

Алкоголь и вредная пища легко трансформируют кожу. И далеко не самым лучшим образом – морщины, акне, излишняя жирность (или, наоборот, сухость). Конечно, если очень хочется, то можно позволить себе что-то не очень полезное в малых количествах. Но что для вас важнее – фаст-фуд или красивая кожа и стройное тело?

Недостаток сна. Оптимальное количество – восемь часов в сутки. Ваша кожа не успеет восстановиться за 5-6 часов сна. Кстати, женщинам нужно спать больше, чем мужчинам, поскольку процесс регенерации клеток занимает довольно много времени.

Ежедневное травмирование кожи. Зачастую мы даже не обращаем внимания, как сами повреждаем кожу. Это происходит, когда спим в неудобной позе или лицом в подушку. Если с утра лицо сильно «помято», то стоит задуматься о смене позы для сна или хотя бы подушки. Все, с чем соприкасается ваша кожа, должно быть максимально стерильным и гладким.