Снежный человек: им может стать каждый

Прогулка в легкой одежде по зимним улицам или любовь к купанию в ледяной воде кажутся странными и даже опасными занятиями. Но есть люди, которым такие экстремальные мероприятия доставляют удовольствие.   Видя, как стройная седовласая женщина идет в мороз в сарафане и босоножках, люди пугаются, а сердобольные водители останавливаются и предлагают обогреть и подвезти. Но 54-летняя работница детского сада из Тольятти Галина КУТЕРЕВА в ответ только смеется: «Мне зимой не холодно, а летом не жарко. Я – настоящая Снегурочка». Но так было не всегда – в детстве у Галины была аллергия на мороз, а способность никогда не мерзнуть появилась после того, как она стала заниматься специальными психофизическими упражнениями в клубе «Долгожитель». «Тут разработана специальная методика, по которой мы тренируем свой организм, – рассказывает член этого клуба Татьяна БУДАЕВА. – Мы задерживаем дыхание, обливаемся холодной водой, ходим на коленях, лечим суставы. Я стала чувствовать себя гораздо лучше. Теперь и в больницу хожу изредка, и таблетки не пью». Председатель международного общества «Долгожитель», кандидат медицинских наук В. МАКАРОВ утверждает, что избавиться от многих болезней, заставить себя помолодеть и жить больше 100 лет не так уж сложно. Во-первых, «…для этого надо осознать, что главное в жизни – это сама жизнь», и во-вторых, не жалеть времени для своего организма. «В нашем клубе, – объясняет МАКАРОВ, – создана целая система, состоящая из простых элементов. Они вырабатывают здоровые привычки. Тренировка сосудов делает их эластичными. Предупреждаются инфаркты, инсульты, атеросклероз и тысячи других болезней, которые связаны с сосудами. А «морозоустройчивость» – это всего лишь побочный эффект тренировки сосудов. Кровь отлично циркулирует по сосудам, и у человека возникает ощущение тепла во всем теле. На самом деле почти каждый член нашего клуба может сказать, что им стало гораздо проще переносить и жару и холод».   Галина Кутерева и ее друзья по клубу вовсе не одиноки в своей уникальной «морозоустойчивости». Американская спортсменка Линн КОКС, пропагандирующая здоровый образа жизни, в 1987 году за два часа переплыла Берингов пролив, отделявший СССР от США, когда температура воды была не выше 4 градусов. Еще одним рекордом можно назвать покорение ледяных вод Антарктиды, когда в 2002 году в возрасте 45 лет она проплыла почти 2 километра в воде, температура которой была около 0 градусов! Голландца Вим ХОФА, получившего прозвище Ледяной Человек, многие называют «природным феноменом», якобы с рождения получившим уникальную стойкость к низким температурам. Но это вовсе не так. До 17 лет он и представления не имел, чем будет заниматься в дальнейшем. Но как-то гулявшему по парку в родном городе Ситтарде юноше вдруг захотелось окунуться в пруд, покрытый льдом. «Бросился в воду и выскочил как ошпаренный, – рассказывает он, – это было сильнейшее чувство!» Хоф начал плавать в холодной воде каждый день, получая от этого огромное удовольствие. Чем больше он «закалялся», тем больше проникался идеей посвятить ли этому занятию всю жизнь. В течение нескольких лет голландец упорно и целеустремленно тренировался – бегал босиком по снегу, поднимался в горы без специального снаряжения и постепенно увеличивал время воздействия на организм низких температур. Сейчас мороз ему нипочем, что он не раз демонстрировал публике. Сам ХОФ так описывает свою методику: «Первое: я настроил мозг так, что мое тело работает как термостат, сохраняя в любом состоянии «внутренний жар». Второе: я разработал особые дыхательные упражнения». С недавнего времени свои знания он передает всем желающим. После курса занятий ученики могут, как и их наставник, бегать босиком по снегу и купаться в ледяной проруби. «Можете не верить, – утверждает ХОФ, – но большинство исцеляется от недугов через неделю плавания в ледяной воде. Я не шарлатан, любые мои действия строго фиксируют медики и тележурналисты со всего мира».   Многие подозревают, что голландец добился успеха благодаря технике тибетских йогов под названием «туммо», которая помогает контролировать расход тепла в собственном организме. Освоившие ее становятся абсолютно невосприимчивыми к холоду и демонстрируют чудеса выносливости – во время медитации могут растопить вокруг себя снег или высушить на морозе теплом своего тела мокрую одежду. Тибетских йогов можно назвать волшебниками, которые силой мысли могут управлять своим организмом. Однако, с точки зрения ученых, за силой мысли должны стоять реальные физиологические процессы. Специалисты много раз пытались изучить и объяснить этот феномен. Несколько лет назад исследователям из Национального университета Сингапура удалось «пробраться на священную монастырскую церемонию» и с помощью датчиков зафиксировать, что температура тела йогов в результате медитации повысилась до 38,3 градусов Цельсия, то есть техника туммо действительно позволяет регулировать температуру тела. Ключевыми условиями названы два пункта – специальная техника дыхания и сила воображения. Интересно, что загадка повышения температуры тела у йогов изучалась российскими исследователями давно, и было предложено научное объяснение этого явления. Оно опирается на обоснованном в 1960 г. биофизиком РАН К. ТРИНЧЕРОМ явлении «прямого неферментативного окисления жиров в легочных альвеолах». Это так называемое «сжигание жиров» – окисление их в крови внутри альвеолярного пузырька до углекислого газа и воды, выходящих с выдыхаемым воздухом, которое сопровождается выделением тепла, нагревающего кровь. Нагретая в малом круге кровообращения (в легких) кровь, как подогретый жидкий теплоноситель, подается в «оболочку» тела для ее немедленного разогрева, препятствующего переохлаждению конечностей. Мощность термогенеза в легких значительно превосходит термогенез от сокращения мышц на холоде, с помощью которого физиологи пытались объяснить механизм морозоустойчивости человека. Мало того, группа ученых добровольцев, изучив тибетские труды, научилась применять методику йогов. Так, математик А. ИВАНОВ и биолог Р. МИНВАЛЕЕВ 31 января 2007 года в Токсово (под Санкт-Петербургом), при температуре минус 20 градусов Цельсия высушивали на себе мокрые простыни, повторив тибетские испытания на холодоустойчивость. Так что легендарная практика туммо – не чудо, но выработанный веками метод противостояния холоду, основанный на специальной технике дыхания и сосредоточения, который вполне может быть освоен и применен для значительного повышения холодоустойчивости человека.   Конечно, вовсе не обязательно бегать по морозу босиком или высушивать мокрые простыни теплом тела. Но раздвинуть границы своих возможностей, перестать бояться зимы и избавиться от многих болезней, оказывается, вполне по силам каждому.