Чем полезна для психики белая и черная зависть: объясняет психолог

Зависть принято считать негативной эмоцией. Несмотря на то, что ее делят на «белую» и «черную». В первом случае человек, видя успехи других, концентрируется на мысли: «Почему у него все хорошо, я хочу также». Во втором - на мысли: «Раз у меня нет, пусть и у других этого не будет». Но на самом деле в любом

варианте зависть – нормальное чувство.

Главное, чтобы зависть превращалась в желания и цель. Потому как цель – это уже первая ступень действий. В этом случае зависть будет работать на вас, помогая определить спектр своих желаний. Увидев, как кто-то реализует ваши самые сокровенные мечты, вы поймете, что это реально, и сами начнете действовать активнее.

Если же обуревает та самая черная зависть, то это прямой сигнал, что пора заняться вопросами собственной самооценки. По каким-то причинам вы отказались от своей мечты, и из бессилия хотите, чтобы и другие ничего не получили. Не стоит пугаться таких мыслей и тем более считать себя плохим. Важно отследить мысль и проанализировать, на каком этапе погони за мечтой вы сложили руки.

Не критикуйте себя за чувство зависти и не боритесь с ним. Вместо этого используйте это чувство себе во благо: крепко хватайтесь за свои желания, разозлитесь и начинать делать то, что приведет к результату.

По материалам lenta.ru

Фото - piqsels.com

 



подпишитесь на нас в Дзен