Ученые выяснили: «совы» чаще заболевают диабетом, чем «жаворонки»

Привычка поздно ложиться спать и поздно вставать увеличивает риск развития диабета второго типа на 19%. Все дело в том, что люди, которые любят «полуночничать» больше склонны к возникновению вредных привычек – много есть, потреблять жирную и жареную пищу, есть сладости, курить и злоупотреблять алкоголем.

Что и приводит, в конечном счете, к диабету. К таким выводам пришли ученые из США.

Они проанализировали данные 63 676 человек, в том числе физические данные участников – их вес, индекс массы тела, хронические заболевания. Кроме того, всех добровольцев попросили указать в анкете качество диеты, наличие вредных привычек и время отхода ко сну.

Примерно 11% участников сообщили о наличии «определенного вечернего» хронотипа и около 35% сообщили о «определенном утреннем» хронотипе. Около половины опрошенных были отнесены к категории «промежуточных».

«Совы» оказались более склонны к возникновению диабета второго типа на 19% по сравнению с «жаворонками». При этом почти все опрошенные, которые вели здоровый образ жизни – 94% оказались «жаворонками».

Однако стоит учитывать, что хронотип считается частично генетически обусловленным, изменить его сложно. А значит «совам» надо уделять больше внимания своему здоровью и отказываться от вредных привычек. По материалам medportal.ru

Фото – vecstock/ freepik.com



подпишитесь на нас в Дзен