На пути к столь желанной стройности поможет простая диета-пятидневка
Существует очень простая диета, позволяющая всего за 5 дней сбросить до 4-5 кг. Важно лишь помнить, что перед началом любой диеты лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. При этом очень важно во время похудения употреблять достаточное количество жидкости, и непременно без содержания сахара.
День 1
Завтрак. Омлет из 2 яиц с овощами.
Обед. Куриная грудка с киноа и зеленью.
Полдник. Грецкие орехи.
Ужин. Рыба со шпинатом.
День 2
Завтрак. Гречка с йогуртом.
Обед. Тушеные куриные грудки с картофельным пюре и брокколи.
Полдник. Яблоко.
Ужин. Говядина с гарниром из капусты.
День 3
Завтрак. Омлет со шпинатом и помидорами.
Обед. Тушеная куриная грудка с зеленью.
Полдник. Апельсин.
Ужин. Рыба с брокколи.
День 4
Завтрак. Омлет из 2 яиц с овощами.
Обед. Куриная грудка с картофельным пюре и гарниром из капусты.
Полдник. Яблоко.
Ужин. Говядина с сельдереем.
День 5
Завтрак. Гречка с йогуртом.
Обед. Тушеные куриные грудки с брокколи.
Полдник. Морковь и сельдерей.
Ужин. Рыба со шпинатом.
Фото - Skica911/pixabay.com
