Осенний уход за здоровьем: витаминные смузи с сезонными фруктами
Поддержите иммунитет вкусным напитком!
Осенние смузи из сезонных фруктов — кладезь витаминов. Взбейте в блендере 1 грушу, 1 яблоко, горсть ягод облепихи, 200 мл кефира и 1 ч. л. мёда. Подавайте с щепоткой семян льна или чиа для пользы. Эти фрукты богаты витамином C, который укрепляет иммунитет в холодное время года. Смузи идеально подходит для завтрака или перекуса.
Для разнообразия добавьте в смузи немного тыквенного пюре или шпината для дополнительной пользы. Пейте его свежим, чтобы сохранить все витамины. Осенние смузи станут вкусным ритуалом для здоровья.
