Осенний уход за здоровьем: тёплые компрессы для суставов

Осенние холода могут вызывать дискомфорт в суставах, и тёплые компрессы — отличное решение. Нагрейте 2 ст. л. морской соли в полотняном мешочке в духовке или на сковороде, приложите к больному месту на 15–20 минут. Для аромата добавьте в мешочек сушёную лаванду или ромашку. Компрессы улучшают кровообращение и снимают напряжение, особенно после работы в саду.

Делайте компрессы 2–3 раза в неделю, сочетая их с лёгким массажем и увлажняющим кремом. Перед процедурой убедитесь, что кожа чистая, и избегайте слишком горячей соли. Осенние компрессы подарят телу комфорт и тепло.