Как избавиться от отёков: Эти 5 продуктов позволят вывести лишнюю воду из организма

У многих людей практически ежедневно наблюдается крайне серьёзный синдром - отёчность лица и других частей тела. Так, встав утром после продолжительного сна, можно обнаружить в зеркале совершенно другого человека из-за появления определённой опухлости над веками и скулами. Такое явление может свидетельствовать о воспалительных процессах, происходящих в организме.  

Утренние отёки - довольно частое и, как принято считать, безобидное явление, которое можно скрыть с помощью косметики. Однако этот симптом, проявляющийся регулярно, должен заставить задуматься о своём здоровье. При этом главная причина оттёков, задержка лишней воды в организме. Жидкость, может застаиваться во многих тканях, приводя к довольно серьёзным последствиям для физического состояния.   

Чтобы решить эту проблему и навсегда забыть об отёках необходимо принять определённые меры, направление на восстановление правильной работы организма. Оказать благотворное влияние на организм, а также исключить застой жидкости в тканях тела позволит специальная диета, основанная на натуральных и полезных продуктах, сообщает портал «ИноСМИ». 

Вывести лишнюю воду из организма и избавиться от отёков позволит включение в свой привычный рацион питания отдельных продуктов. Речь идёт о специальной диете, которая благотворна скажется на здоровье, а также позволит избежать проблем с отёчностью в будущем.  

Чтобы эффективно справиться с застоями жидкости в организме необходимо регулярно есть редис. Речь идёт об овоще, богатом большим количеством витаминов. В нём содержится калий и фолиевая кислота, благодаря чему он оказывает мочегонное действие и позволяет вывести лишнюю воду из организма.  

Вторым важным продуктом, который следует включить в свой рацион, является абрикос. Он, как и редис содержит в мякоти много калия, обладающего терапевтическим эффектом при проблемах с отёчностью. Так, если съесть всего три абрикоса в течение дня, то можно забыть о привычных утренних проблемах.  

Ананас также позволит восстановить правильную работу организма благодаря большому веществу под названием «бромелайн». Речь идёт о соединении, которое играет роль в расщеплении белков, способствуя выводу лишней жидкости. Кроме того, этот фрукт содержит в себе большое количество клетчатки, благоприятно воздействующей на работу организма.  

Можно навсегда забыть об отёках, если регулярно пить розмариновый чай. Этот напиток является верным помощником при проблемах с интоксикацией организма. Он выводит токсины, а также обладает хорошими антиоксидантными свойствами.  

В качестве надёжного средства при борьбе с отёками помогут и обычные молочные продукты, богатые кальцием. Включение в рацион привычного кефира или йогурта поможет избежать неприятных процессов. Кроме того, стакан этого молочного продукта позволит поддержать водно-щелочной баланс в организме.   

Следует обратить внимание, что проблемы с отёками решаются довольно простыми методами и не требуют каких-либо серьёзных решений. Следует уделить внимание лишь вопросам своего питания, составив специальную диету на основе вышеперечисленных продуктов.