77-летний Михаил Шуфутинский поделился рецептом успешного похудения на 20 кг

Об этом Михаил Захарович  рассказал журналистам Пятого канала.

Ключевым инструментом артиста оказался пищевой дневник, куда Шуфутинский ежедневно заносил съеденные блюда и подсчитывал количество потребляемых калорий.

«Завтракаешь – записываешь, обедаешь – фиксируешь. Затем проверяешь итоговую цифру. Если получается 1620 калорий, значит, можно добавить порцию виски объемом 100 г», — отметил музыкант, подчёркивая важность соблюдения суточной нормы потребления энергии.

Помимо правильного подхода к диете, Михаил регулярно занимается плаванием и посещает сеансы массажа, способствующие поддержанию физической формы и улучшению общего самочувствия. Интересно, что успех отражён и в его гардеробе: потеряв вес, артист заметил нехватку подходящей одежды подходящего размера, отметив, что это действительно угнетающий фактор.

История Михаила Шуфутинского вдохновляет многих поклонников задуматься о своем здоровье и начать вести здоровый образ жизни независимо от возраста.