Тепловой удар: как вовремя заметить и что делать до приезда скорой

Что такое тепловой удар и почему он возникает

Тепловой удар – это острое нарушение терморегуляции, при котором организм перестает справляться с перегревом. Причины просты: высокая температура воздуха, отсутствие вентиляции, физическая нагрузка и нехватка жидкости. Особенно опасны ситуации в душных помещениях, транспорте без кондиционера или при длительном нахождении на солнце.

Когда теплоотдача нарушена, температура тела стремительно растет, и внутренние органы начинают страдать от перегрева.

Первые признаки теплового удара

Медики и Роспотребнадзор предупреждают: распознать тепловой удар на ранней стадии очень важно.

Основные симптомы:

* сильная слабость, чувство усталости без причины;

* головная боль и головокружение;

* покраснение кожи и повышенная температура тела (до 39–40 °C);

* учащенное сердцебиение и дыхание;

* тошнота, иногда рвота;

* сухость кожи (при тяжелом состоянии потоотделение прекращается).

Самый тревожный сигнал – потеря сознания и судороги. В этом случае нужно действовать немедленно и вызывать скорую помощь.

Как помочь пострадавшему до приезда врачей

Правильная помощь на первых минутах способна спасти жизнь.

Что нужно делать:

1. Переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение.
2. Снять или расстегнуть одежду, чтобы улучшить теплоотдачу.
3. Обтереть тело влажной тканью, приложить холодные компрессы к шее, подмышкам, паховой области.
4. Если возможно – обдувать вентилятором или охладить воздух вокруг.
5. Давать пить воду небольшими глотками (негазированную, комнатной температуры).
6. Следить за состоянием до приезда медиков.

Если человек потерял сознание – уложите его на бок, чтобы избежать удушья.

Мифы о тепловом ударе, в которые верить опасно

1. «Нужно облить ледяной водой»

Резкое охлаждение может вызвать спазм сосудов и ухудшить состояние. Лучше постепенно снижать температуру.

2. «Достаточно попить воды, и все пройдет»

Питье помогает, но без охлаждения организма ситуация будет ухудшаться.

3. «Тепловой удар – это безобидно, пройдет само»

Это опасное заблуждение: без помощи могут развиться отек мозга, почечная и сердечная недостаточность.

Чего нельзя делать при тепловом ударе

| Нельзя                                       | Почему                                  |

| ------------------------------------------------ | -------------------------------------------- |

| Давать алкоголь или энергетики                   | Усиливают нагрузку на сердце и обезвоживание |

| Обливать ледяной водой                           | Резкий перепад температур опасен для сосудов |

| Заставлять человека активно двигаться            | Дополнительная нагрузка ухудшает состояние   |

| Прикладывать грелку с холодной водой на все тело | Может вызвать переохлаждение и шок           |

Как снизить риск теплового удара

* Избегайте прогулок в период с 11 до 16 часов.

* Носите легкую одежду и головные уборы.

* Пейте не менее 1,5–2 литров воды в день.

* Проветривайте помещения, используйте кондиционеры или вентиляторы.

Особое внимание – детям, пожилым и людям с хроническими болезнями сердца.

Мнение экспертов

По данным Роспотребнадзора, во время жары число вызовов скорой помощи из-за перегрева увеличивается в несколько раз. Врачи подчеркивают: быстрая реакция может предотвратить тяжелые последствия.