Диетолог назвала четыре веские причины добавить свеклу в ежедневный рацион

По мнению диетолога, свекла способствует улучшению кровообращения и снабжению головного мозга кислородом. Эти свойства особенно ценны для тех, кто занимается спортом или просто стремится поддерживать высокий уровень энергии в течение дня. Ещё одно преимущество — положительное влияние на работу пищеварительной системы, в частности, кишечника.

Фюрстенбергер уточнила, что для достижения эффекта достаточно употреблять от половины до одной свеклы в день. Она предупредила, что после её приёма окраска мочи и каловых масс может приобрести красноватый оттенок, что является естественным явлением и не должно вызывать беспокойства.

В то же время диетолог посоветовала исключить свеклу из рациона людям, склонным к образованию камней в почках. В их случае продукт может усилить соответствующие процессы и повлиять на здоровье негативно.