Новое исследование показало: витамин D реально продлевает молодость

Учёные объяснили, что этот эффект достигается благодаря теломерам — своеобразным «колпачкам» на концах хромосом, которые защищают ДНК от повреждений. При каждом делении клетки теломеры становятся короче, и этот процесс напрямую связан с возрастными изменениями и развитием болезней, включая рак.

В исследовании участвовали 1 054 человека старше 50 лет. Одной группе давали витамин D3, другой — омега-3, а третьей — плацебо. Длину теломер измеряли несколько раз на протяжении пяти лет.

Выяснилось, что у участников, которые принимали витамин D, сокращение теломер замедлилось. Эффект оказался настолько заметным, что учёные сравнили его с «замедлением старения» примерно на три года. Омега-3 на этот процесс влияния не оказала.

Доктор медицинских наук Джоанн Мэнсон, один из авторов исследования, отметила, что витамин D может не только замедлять старение клеток, но и снижать риск заболеваний, связанных с возрастом, что делает его особенно ценным для людей зрелого возраста.