Врач развеяла миф о пользе горячих напитков при простуде

По словам специалиста, высокие температуры только раздражают слизистую и могут даже вызвать ожог. Поэтому вместо обжигающе горячего чая лучше выбирать теплые напитки. Особенно полезными считаются травяные настои. Для их приготовления достаточно столовой ложки шалфея, ромашки, календулы или смеси этих трав на стакан кипятка. Перед употреблением настой нужно обязательно остудить.

Эти же травы можно использовать для полоскания горла. Но здесь есть важное условие: в течение получаса после процедуры нельзя есть и выходить на холодный воздух — иначе эффект будет слабее.

Врач также развеяла популярный миф о горячем питье. Многие уверены, что чем выше температура напитка, тем быстрее пройдет болезнь. На деле это только усугубляет воспаление и замедляет выздоровление.

Для поддержания организма допускаются привычные напитки — черный чай, травяные сборы или чай с медом, но все они должны быть именно теплыми, а не обжигающими.