Диетолог рассказала, какие напитки ускоряют выпадение волос

По словам специалиста, оба вида напитков негативно влияют на состояние кожи головы и волосяных фолликулов — особенно если употреблять их регулярно.

Диетолог объяснила, что сладкие газированные напитки, содержащие большие дозы сахара, провоцируют хроническое воспаление в организме. Этот скрытый процесс может затрагивать волосяные луковицы и нарушать естественный цикл роста волос.

«В стандартной банке газировки объемом 330 миллилитров может быть не меньше 15 граммов сахара, — отметила эксперт. — А у тех, кто выпивает больше 11 банок в неделю, риск облысения возрастает особенно сильно».

Не менее вредным фактором, по словам Гамильтон, становится алкоголь. Напитки вроде вина, пива и крепкого алкоголя вызывают обезвоживание, из-за чего снижается приток крови к коже головы, и волосяные луковицы недополучают питательные вещества.

«Если человек регулярно злоупотребляет спиртным, последствия проявляются гораздо серьёзнее — волосы истончаются, становятся ломкими и начинают активно выпадать», — подчеркнула диетолог.

Специалист советует придерживаться умеренности в питании, пить больше чистой воды и ограничивать продукты, усиливающие воспаление — например, фастфуд и мясные закуски. Эти простые привычки помогут сохранить здоровье не только волос, но и всего организма.