Против смога: врачи нашли способ защитить легкие от грязного воздуха
Регулярное употребление фруктов может стать простым и эффективным способом защиты легких от вредного воздействия загрязненного воздуха. Как пояснил пульмонолог Джимми Йоханнес, этот вывод подтверждается результатами недавнего исследования, передает Women's Health.
Специалист отметил, что у людей, которые часто едят фрукты, функция легких значительно лучше сохраняется при контакте с вредными веществами в атмосфере.
Медик связывает этот эффект с противовоспалительными свойствами фруктов, которые помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным загрязнением воздуха.
Для достижения заметного результата врач рекомендует ежедневно употреблять не менее 400 граммов разнообразных фруктов. Такой подход позволяет создать естественный защитный барьер для дыхательной системы в условиях неблагоприятной экологической обстановки.
Источник фото: freepik.com