Врач назвала четыре продукта, которые заменяют чистку зубов между приемами пищи
По мнению врача Эстер Гомес, оптимально чистить зубы после каждого приема пищи, однако если такой возможности нет, на помощь могут прийти определенные продукты. Она выделила четыре фрукта и овоща, которые помогают поддерживать чистоту зубов и здоровье десен, передает 20minutos.
В первую очередь специалистка рекомендовала есть яблоки после еды. По её словам, этот фрукт способен очищать зубной налет и десны, а также частично нейтрализовать влияние кофе, окрашивающих напитков и никотина.
Также Гомес советовала включать в рацион сельдерей, морковь и клубнику. Она отметила, что клубника особенно полезна для зубной эмали благодаря высокому содержанию яблочной кислоты, которая помогает отбеливать зубы, и ксилита, натурального подсластителя, уничтожающего бактерии, провоцирующие образование налета.
По мнению эксперта, такие простые продукты могут стать подспорьем для поддержания гигиены полости рта между основными чистками зубов.
Источник фото: https://pxhere.com/ru