Жительница Австралии решила похудеть из-за неудачного снимка и всего за год сбросила 28 килограммов

Это сообщает The Sun.

Новый рацион и спорт помогли обрести стройность

При поддержке диетологов из организации CSIRO, известной своими научными исследованиями, Мел перешла на сбалансированную диету с низким гликемическим индексом и высоким содержанием белков. Её завтрак теперь состоит из полезных блюд вроде овсянки или панкейков с натуральными ингредиентами. Днём — легкие овощные салаты, а ужин включает нежирное мясо и свежие овощи.

Помимо изменения питания, Мел включила в свою жизнь регулярные тренировки. Всё вместе позволило ей потерять впечатляющие 28 кг лишнего веса менее чем за год.

Преимущества нового образа жизни

Похудение положительно сказалось не только на внешности женщины, но и на её самочувствии. Улучшились сон, кожа приобрела здоровый вид, исчезли неприятные ощущения в суставах, доставлявшие дискомфорт ранее.

Теперь Мел уверенно делится своим вдохновляющим примером с окружающими, подчеркивая важность здорового подхода к еде и физической активности.

Этот успех напоминает нам, что любые перемены возможны, если правильно подойти к делу и набраться терпения. Главное — начать!