Только встал — уже устал: врач объяснила причины утренней слабости

По словам специалиста, чаще всего слабость по утрам связана с образом жизни. Поздние отходы ко сну, переутомление, стресс или плотный ужин перед сном приводят к тому, что организм просто не успевает восстановиться. В таких случаях, подчеркнула терапевт, достаточно наладить режим сна и питания, чтобы вернуть бодрость и энергию.

Однако постоянная усталость может указывать и на проблемы со здоровьем. Среди возможных причин врач назвала нарушения работы щитовидной железы и надпочечников, например гипотиреоз — заболевание, при котором человек испытывает сонливость, апатию и трудности с концентрацией.

Роженцова добавила, что аналогичные симптомы могут наблюдаться при анемии, пониженном давлении или дефиците важных элементов — железа, магния и витамина B12. Эти вещества необходимы для нормальной работы нервной системы и мышц, а их нехватка нередко приводит к утренней слабости.

Еще один фактор — нарушение цикла сна. Если ночью человек часто просыпается, страдает апноэ или сильно храпит, организм не получает достаточного отдыха. В итоге утром появляется чувство разбитости, даже если на сон было потрачено восемь часов.

Врач подчеркнула, что если к постоянной усталости добавляются головокружение, одышка, учащенное сердцебиение, резкая потеря веса или сонливость в течение дня, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.