Психиатр назвал необычный способ остановить приступ тревожности

По словам эксперта, резкий кислый вкус действует как отвлекающий маневр — он переключает внимание мозга с тревожных мыслей на новые ощущения. Этот простой способ не только снижает уровень стресса, но и временно улучшает настроение.

Уильямс отметил, что здесь важную роль играет эффект плацебо: если человек верит в эффективность метода, то кислые леденцы действительно помогут справиться с тревогой. Кроме того, существует теория, согласно которой кислый вкус стимулирует выброс дофамина — «гормона удовольствия». По этой логике, аналогичным эффектом могут обладать любые продукты с выраженным кислым или острым вкусом.

При этом профессор подчеркнул, что такой метод подходит только для временного облегчения состояния. Для долгосрочного решения проблем с тревожностью он рекомендует освоить техники когнитивно-поведенческой терапии, решать вызывающие беспокойство вопросы и поддерживать прочные социальные связи.