Педиатр предупредил, когда детям можно включать в рацион красную икру и морепродукты

По словам врача, икра действительно полезна, поскольку содержит Омега-3 жирные кислоты, но в то же время отличается высоким содержанием соли. Из-за этого вводить её в рацион стоит не раньше пятилетнего возраста.

«Икра для детей полезна, но она рекомендуется не ранее, чем с 5 лет, из-за концентрации соли, хотя содержание Омеги-3 там велико. Начинать лучше с лососевой икры, красной», — отметил специалист.

Моисеев подчеркнул, что этот продукт имеет повышенную жирность и может создавать нагрузку на печень и желчные пути. По этой причине не стоит давать ребёнку больше 20 граммов икры за один приём пищи.

Также врач напомнил, что морепродукты, включая суши и крабовые палочки, нередко вызывают аллергические реакции у детей младшего возраста. Поэтому включать такие продукты в меню стоит постепенно и только после консультации с педиатром.

Эксперт добавил, что к моменту, когда ребёнку исполнится пять лет, его пищеварительная система уже достаточно сформирована для усвоения подобных продуктов, но важно соблюдать умеренность.