Не просто сладкоежка: психолог объяснила, что за тягой к десертам скрывается нехватка любви

Склярова пояснила, что сладкий вкус ассоциируется у человека с безопасностью и комфортом. С самого рождения, начиная с материнского молока, сладкое воспринимается как источник утешения. При этом современный рафинированный сахар провоцирует резкие колебания уровня глюкозы в крови. Вслед за кратковременным приливом энергии наступает спад сил, и организм снова сигнализирует о потребности в сладком.

Психолог отметила, что частое стремление к десертам часто заменяет эмоциональную близость. Взрослые люди могут проводить вечера с шоколадкой, не осознавая, что на самом деле им не хватает внимания и заботы. «Сладкое становится утешением или похвалой, как это было в детстве», — объяснила Склярова.

При этом психолог подчеркнула, что проблема не в самом продукте, а в неконтролируемом потреблении. Взрослая позиция заключается не в строгих запретах, а в осознанном подходе к своим желаниям. Людям важно научиться отличать физиологический голод от эмоционального, а также добавить в жизнь тепла и внимательности к себе и близким.

Эксперты напоминают, что умеренное потребление сладкого не опасно для здоровья, однако постоянный эмоциональный перекус может приводить к привычке компенсировать стресс едой и формировать зависимость от быстрых источников удовольствия.