101-летняя испанская бодибилдерша раскрывает секреты здоровья и энергии

Уже в возрасте 94 лет, находясь под влиянием травмы сиделки, она впервые переступила порог тренажёрного зала, получив абонемент взамен травмированного приятеля. Именно тогда началась новая страница в жизни старушки, превратившаяся в настоящую историю успеха.

До прихода в зал женщина вела активный образ жизни, занимаясь велосипедными прогулками и пешими походами. Но знакомство с миром силовых тренировок открыло перед ней новые горизонты. Сегодня 101-летняя бабушка посвящает своему фитнесу целых два часа ежедневно, регулярно выполняя упражнения с блинами от штанг и пользуясь различными видами тренажёров.

Кроме постоянных занятий, важную роль в сохранении крепкого здоровья играет правильное питание. Проживая в сельской местности, Ласа предпочитает свежие овощи и полезные продукты, особенно выделяя незаменимую ценность оливкового масла.

Свое вдохновение она делится со всеми желающими через социальные сети, куда выкладывает записи своих тренировок и истории из повседневной жизни. Подписчики, число которых перевалило за сотню тысяч, восхищаются энергией бабушки и её философией, основанной на мотивации и целях, пусть даже небольших, но значимых для каждого.

Вот её послание молодым людям: «Ставьте цели и будьте готовы встать с утра и действовать!» Эти слова помогают многим обрести веру в собственные силы и стремление жить полной жизнью, независимо от возраста.