Бессонница и нарушения сна - угроза, о которой не говорит никто

Сегодня  вышло исследование, показавшее: пожилые женщины (65–83 лет) с диагностированной бессонницей и/или апноэ сна рискуют серьёзно ухудшить здоровье — возрастает нагрузка на сердце, замедляется мыслительная реакция, растёт риск инсульта и хронических болезней.

В это раннее декабрьское утро, когда первые морозные ветры проникают в квартиры, многие списывают бессонницу на «зимнюю хандру». Но цифры безжалостны: это не усталость. Это — сигнал, что организм слаб, что он уязвим.

Человеческая психология так устроена: легче игнорировать, чем признать слабость. А под тяжёлым одеялом бессонницы прячутся болезни, которые потом сложно назвать «старческими».

Взломанный сон и украденные украшения: как скандал в электричке привел к раскрытию дерзкого преступления в Рязанской области 

И мораль сурова: если мы не научимся слушать себя сейчас — взамен получим чек, за который придётся платить завтра.