Как 101-летняя китаянка нарушает правила здорового образа жизни и живет долго?

Ночной образ жизни и поздний подъем

Юэцинь поздно ложится спать, часто ближе к двум часам ночи, предпочитая вечернее телевидение. Просыпается же она около десяти утра, начиная день с чашечки ароматного зеленого чая и плотного завтрака. Однако обед ей неинтересен, и она спокойно пропускает этот прием пищи.

Вечером, примерно в шесть часов, Юэцинь устраивает себе ужин, а позднее снова чувствует голод. Тогда на помощь приходят любимые ею нездоровые перекусы вроде чипсов. «Моя мама ведет себя словно подросток!» — смеется Сунпин, считая именно это поведение причиной ее долголетия.

Активная жизнь в прошлом и изменения режима

Ранее Юэцинь вела активный образ жизни: занималась домашними делами, принимала гостей и проводила много времени на свежем воздухе. Однажды падение привело к серьезной травме руки, после чего родственники взяли на себя большую часть обязанностей по дому. Это позволило Юэцинь больше отдыхать и дольше спать днем, существенно меняя ее привычный распорядок дня.

Несмотря на перемены, Юэцинь сохраняет отличный аппетит и крепкий сон. Особенно ей нравятся блюда из китайских традиционных продуктов, среди которых особое место занимает желе из водяных каштанов.

Важность позитива и спокойствия

По мнению дочери, залог долгой и счастливой жизни вовсе не в строгих правилах питания и режиме дня. Главное — сохранять позитивный взгляд на мир, избегать негатива и легко относиться ко всему происходящему. Юэцинь действительно обладает таким характером: она редко раздражается, не копит обид и легко справляется со стрессовыми ситуациями.

Так что рецепт долголетия от Юэцинь прост: живите весело, спите крепко и наслаждайтесь жизнью, даже если иногда позволяете себе вр