Сколько блинов можно съесть без вреда — врач дала точные цифры в граммах

Как пояснила специалист, оптимальное количество зависит от пола человека, его физической активности и конкретных целей. По словам Устиновой, для мужчины, который регулярно и много тренируется, может быть допустима порция и в 300 граммов. Всё определяется индивидуальными параметрами, целями и составом тела.

Диетолог добавила важное правило: калории от блинов необходимо учитывать в общем дневном рационе, если человек следит за питанием.

Напомним, Масленичная неделя в 2026 году выпадает на период с 16 по 22 февраля.

Ранее другой врач-диетолог, Анастасия Лебедева, комментировала этот вопрос. Она отмечала, что блины сами по себе не являются вредным продуктом, однако их ежедневное употребление может негативно сказаться на организме.