Рязанцу Ивану Кулакову нет еще и тридцати лет, а он уже восьмикратный чемпион мира по гиревому спорту, педагог в паре вузов и счастливый отец двух малышей

Спортсмен родился в Самарской области в городе Новокуйбышевске в 1998 году в многодетной семье. Его родители сейчас на пенсии. Отец раньше работал сварщиком и строителем, а после выхода на заслуженный отдых трудился охранником на молокозаводе.

– Моя мама – домохозяйка, – рассказывает Иван. – Она воспитывала детей. У меня три брата (один из них ушел из жизни в 2020 году) и пять сестер. Я шестой в семье. В 2003 году мы переехали на малую родину отца – в Рязанскую область. Поселились в небольшом городе Ряжске. Поначалу жили в квартире, но для такой большой семьи, как наша, она оказалась тесновата. И тогда родители купили дом, обустроили его все вместе, построили сараи, баню и гараж. Отец всегда мечтал о  хозяйстве, и вскоре мы завели живность: свиней, кур, кроликов, быка.

С 8 класса Иван решил серьезно заняться спортом. Сначала он пошел в секцию настольного тенниса, а затем в секцию бокса, где сразу же стал показывать успехи. Иван активно участвовал в школьной спартакиаде и выступал на различных соревнованиях. Но вскоре его захватила еще одна страсть – гиревой спорт. Так началась спортивная карьера Ивана.

– В 9 классе я сдал норматив «кандидат в мастера спорта по гиревому спорту», – рассказал мой собеседник. – А в 10-м на Кубке России выполнил норматив мастера спорта России. Это произошло в Чебоксарах в 2014 году. После школы я приехал в Рязань и поступил в Рязанский государственный университет им. Есенина на факультет физической культуры и спорта. Сначала был бакалавриат, потом магистратура. В общей сложности учился шесть лет. Там я занимался еще и волейболом, где мы с командой занимали  призовые места. По окончании учебы стал преподавателем Рязанского института филиала Московского политехнического университета. Сейчас я работаю тренером-преподавателем кафедры физического воспитания, лечебной физкультуры и спортивной медицины в Рязанском медицинском университете и по совместительству в политехническом институте.

Иван обучает молодых людей настольному теннису и гиревому спорту.

Ну а как же гиревой спорт?

– Теннис и бокс ушли на второй план, – говорит Иван. – Просто на двух стульях не усидишь. Нужно было выбирать. Поговорив с отцом, я решил, что гиревой спорт для меня будет лучше. С тех пор я ни разу не пожалел о  своем выборе.

Когда в 2016 году состоялся первый мой чемпионат России, мне было 18 лет. Я выиграл   и отобрался в мужскую сборную команду России. Потом, в конце того года, я участвовал в чемпионате мира, который проходил в Казахстане. Там я выполнил норматив мастера спорта международного класса, завоевал свой первый титул чемпиона мира в составе сборной команды России.

Затем в 2017 году в Сеуле (в Южной Корее) наш спортсмен был признан победителем первенства мира среди юниоров. Через два года в Сербии, в Нови-Саде, Иван второй раз стал чемпионом мира.

С тех пор он каждый год подтверждает свой титул. Это случалось в 2020 году в Санкт-Петербурге, в 2021 году – в столице Венгрии Будапеште, в 2022 – в индийском Нью-Дели, в 2023 – в Узбекистане в городе Хива, в 2024 – в Киргизии в Чолпон-Ате и в 2025 году – в Китае в городе Хайнин.

– А в этом году я снова поеду в Индию, если выиграю Россию, – добавил спортсмен. – Так что буду готовиться к победе. И надеюсь, что все будет хорошо. Вообще чемпионаты за рубежом – это всегда непросто. И климат другой, и часовые пояса разные. Например, в Китае пять часов разница! Но организм уже научился быстро адаптироваться. Все же самым тяжелым для меня был чемпионат в Казахстане, когда я впервые стал чемпионом. Мне было всего 18 лет. Юноша. И было все непривычно и, если честно, страшновато. Было тяжело, но я исправился и страх переборол. И тренер Шматов Игорь Борисович – президент региональной Федерации гиревого спорта – во всем помогал. А мой самый первый тренер – это Василий Иванович Ветров. К сожалению, его уже нет на этом свете. Поэтому самый тяжелый для меня –  Казахстан, а самый легкий – это Индия. Там и климат подошел, да и смог хорошо подготовиться.

Иван рассказал о состязаниях во время пандемии коронавируса. Тогда спортивные залы и другие помещения были закрыты, так что пришлось тренироваться в домашних условиях. Но самое обидное, что было отменено несколько интересных поездок. Например, молодой человек должен был ехать на поезде на первенство России среди юниоров в Воркуту. Но не сложилось, соревнования отменили. Потом по этой же причине в том же 2020 году не состоялась поездка во Францию на чемпионат Европы.

Иван говорит, что ему для поддержания формы необходимы штанга и легкая атлетика. А именно бег на дистанции от 10 до 15 километров.

– Гиревой спорт – циклический силовой вид спорта, – объясняет чемпион. – В его основе лежит подъем гирь максимально возможное количество раз за отведенный промежуток времени в положении стоя. Он ориентирован на развитие мышечной выносливости. В гиревом спорте используются гири весом до 32 килограммов каждая.

По словам Ивана, основная его дисциплина в гиревом спорте – это длинный цикл (то есть толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса. – Прим. ред.). Также есть командная эстафета, где четыре спортсмена выполняют одно упражнение в течение трех минут. Для этого используют две гири, а в дисциплине «рывок» используется одна гиря. На соревнованиях дается 10 минут на выполнение упражнения. Судья следит за правильностью их выполнения. Побеждает тот, кто за это время сделает наибольшее количество подъемов. Так что гиревой спорт – это не только физическая сила, но и непреклонная воля, стойкость и терпение.

У молодого тренера Ивана уже немало талантливых воспитанников, некоторые из которых стали мастерами спорта. Есть также кандидаты в мастера, спортсмены первого и второго разрядов, ставшие призерами многочисленных соревнований по гиревому спорту и теннису.

Что касается личной жизни, Иван уже давно женат.

– Мою супругу зовут Анастасия, – рассказывает спортсмен. – Мы познакомились на районных школьных соревнованиях в Ряжске, когда учились в 11 классе. Она  занималась волейболом, и можно сказать, что у нас были общие интересы. После окончания школы она отправилась учиться в Москву на логопеда, а я остался в Рязани. Однако после завершения обучения Настя вернулась в областной центр, и с тех пор мы не разлучались.

В 2017 году Анастасия и Иван сыграли свадьбу. Сейчас супруга Ивана находится в декрете, ведь у них с мужем двое маленьких детей. Старшего сына зовут Самуил, ему пять лет, а младшего – Елисей, ему в мае исполнится три года.

– Почему мы выбрали такие редкие имена? Просто у нас очень много родственников: и по папиной линии, и по маминой, и по линии жены. Чтобы не повторяться, мы с Настей решили выбрать редкие имена, нашим мальчишкам они очень подходят, – делится Иван.

Иван часто берет свою семью на различные соревнования и спортивные сборы. И Самуил, и Елисей тоже пытаются «тягать» маленькие гири, стараясь быть похожими на своего отца.

Когда я спросил Ивана, начинается ли утро чемпиона с гири, он рассмеялся и ответил: «Утро начинается с того, чтобы просто встать с постели». Иван тренируется в спортзале или на работе – в медицинском и политехническом вузах, где есть все необходимые условия.

Помимо спорта, у Ивана есть еще одно увлечение – баня. В Ряжске, где живут его родители, она есть, и в Рязани Иван с друзьями тоже не прочь сходить попариться. Кроме того, Иван играет на гитаре – научился этому еще в школе. Молодой человек даже сочинил несколько песен, но сейчас он перебирает аккорды очень редко.

Родители Ивана глубоко верующие люди. Таковым является и сам Иван и его супруга. Вместе с женой Анастасией они регулярно посещают церковь и поют  в хоре. Сейчас Иван проходит обучение в Москве в христианской семинарии.

Иван завершает нашу беседу словами: «Я счастлив». Он объясняет, что чувствует себя так, потому что знает, для чего живет. У него есть цель, любимая работа, жена и дети, а также служение Богу и людям. На вопрос, планирует ли он еще иметь детей, Иван отвечает: «Если Господь даст, будем рады этому». Кроме того, у Ивана впереди новые соревнования, к которым он активно готовится.

Николай СКРИПКИН, Рязань