Бегом к здоровью: кому не помогут пробежки

5 мая 2018, 12:44 22

Нравятся активные пробежки, но сомневаетесь, можно ли вам? Существуют некотрые правила, которые мы рассмотрим.В случае, если вы ничем не хвораете, вам все равно лучше пройти медобследование, проконсультироваться с врачом до начала пробежек. Возможно, доктор

обнаружит противопоказания. Категорически противопоказан бег вот кому:

Первое. С близорукостью, глаукомой. Интенсивные пробежки могут спровоцировать отслоение сетчатки.

Второе. С хроническими болезнями в период обострения. Активные тренировки могут ухудшить состояние больного.

Третье. Во время простуд. Очевидно, что с высокой температурой, кашлем бегать нельзя, но заядлые спортсмены часто игнорируют это правило. Дождитесь полного выздоровления и только потом возобновляйте тренировки.

Четвертое. С заболеваниями суставов – артритом, остеоартрозом, остеохондрозом, межпозвоночной грыжей. Бег дает сильную нагрузку на спину, колени. Тренировки могут усугубить проблемы с суставами.

Пятое. С проблемами дыхательной системы. Во время пробежек активно работают легкие и бронхи. Бег может обострить бронхиальную астму, легочную недостаточность.

По материалам beginogi.ru