Научно доказано: сбросить вес помогают живущие в кишечнике бактерии

оказывает микробиом кишечника, точнее, определенные бактерии. Информация об этом появилась в издании The Conversation.

Все мы знаем, что в организме присутствуют как вредные, так и полезные бактерии. Последние отвечают за метаболизм, усвоение питательных веществ. Но не только. Выяснилось, что «хорошие» бактерии кишечника отвечают также за регулировку веса человека. Именно от них зависит, сколько килограммов потеряет тот, кто сел на диету.

Прийти к такому выводу помог эксперимент, в котором участвовали 150 человек, страдающих от избыточного веса. Все они согласились целый год придерживаться диеты, чтобы сбросить лишние килограммы. До начала эксперимента у добровольцев измерили индекс массы тела, а также взяли на анализ кровь, чтобы узнать основные показатели, к примеру, уровень холестерина. Так удалось рассчитать приемлемую степень похудения, которая бы не навредила их здоровью.

Спустя год все замеры произвели вновь. Впрочем, и так было видно, что одним удалось похудеть, другие же остались прежними. Исследователи сравнили данные первой и второй групп участников. Оказалось, что показатели крови у тех и других практически не отличались, однако существенно изменился тип кишечного микробиома. У добровольцев, чей вес снизился, было больше полезных бактерий. Именно за их счет и шло преобразование сложных углеводов, которые содержатся в цельнозерновых. Расщепление происходило до уровня простых сахаров, что и улучшало пищеварительные процессы, а также уменьшало возможность увеличения массы тела.

Медики также обнаружили, что рост бактериальных колоний в кишечном микробиоме помогает выработке большего количества полезных для организма веществ. Благодаря этому происходит выработка противовоспалительных, противоопухолевых веществ.

По материалам planet-today.ru

Фото - keywordsbasket.com