Не только «жаворонки» и «совы» – ученые нашли еще четыре разных хронотипа людей

2 января 2021, 19:26 23

Всех людей делили ранее на «жаворонков» и «сов». Первые легко встают рано утром и так же рано вечером готовы ложиться спать. Вторые чувствуют прилив сил вечером, поздно ложатся и с трудом встают рано утром. Как оказалось, классификация намного сложнее. В Университете дружбы народов провели исследование.

В его ходе ученые нашли еще четыре хронотипа. Всего в исследовании приняли участие более двух тысяч человек. Команда провела ряд онлайн-тестов, в которых приняли участие 2283 человека, и 95 процентов респондентов идентифицировали себя с одним из шести предложенных хронотипов.

Лишь треть из них выбрали утренний или вечерний тип (13 и 24 процента соответственно). Большинство участников отнесли себя к одному из четырех новых хронотипов: 15 процентов выбрали дневной тип; 18 процентов – дневной сонный тип, 9 процентов – высокоактивный тип, и 16 процентов – умеренно активный тип.

В итоге теперь классификация выглядит так:

* высокоактивный – сохраняют бодрость в течение всего дня

* дневной сонный – наиболее продуктивны утром и вечером

* дневной активный – активны только в дневное время

* умеренно активный – в течение дня активность постепенно падает.

Названия новым хронотипам ученые пока не дали.

По материалам health.mail.ru, фото - pro.radiomayak.ru