Спорт или диета? Ученые из Джорджии нашли самый эффективный способ похудеть

что лидируют все-таки занятия спортом. Этот метод показал более существенные результаты, чем разнообразные диеты и подсчет калорий.

Об этом пишет «Medical Xpress». Как выяснили исследователи, плохое состояние мышц снижает чувствительность к инсулину. Это провоцирует появление диабета и изрядно повышает риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Причем слабые мышцы не только результат низкой физической активности, но и неправильного питания и хронического стресса. Кроме того, это влияет и на процессе снижения веса, делая его минимально эффективным.

Таким образом, ученые рекомендуют вместо диет заняться спортом. Он справится не только с лишним весом, но и снизит опасность возникновения ряда проблем с сердцем и сосудами.

Кстати, недавно их коллеги из Ноттингемского университета (Великобритании) выяснили, что кофеин помогает сжигать калории, стимулируя функции бурой жировой ткани (бурый жир). Возможно, спорт и чашечка кофе (без сахара) помогут приобрести желаемые формы.

По материалам lenta.ru