Вялость и усталость в конце января – распространенные расстройства. Во многом это связано с малым количеством солнечного света в короткие зимние дни и недостатком витамина D. Кроме того, традиционно в зимние месяцы рацион становится более калорийным, переполненным углеводами. Переизбыток последних, кстати,

Если вы до сих пор не смогли войти в рабочий ритм и не наладили режим сна после новогодних каникул, то обратите внимание на следующие продукты, которые помогут легко расслабиться, а утром встать бодрыми. Небольшая порция их на ночь каждый вечер – и скоро вы забудете о ночных пробуждениях и бессоннице.

То, что мы едим и пьем, как выясняется, оказывает прямое воздействие на остроту нашего ума в преклонном возрасте. К такому выводу пришли исследователи из Университета штата Айова. Ученые проанализировали информацию о более чем полутора тысячах британцев, данные о генетике, здоровье, питании. На протяжении

Затяжные январские каникулы приводят к формированию одной очень дурной привычки, а именно – к перееданию. Сначала все спешат доесть вкусности новогоднего стола, затем идут в гости к родственникам и друзьям. Ну а там их встречают тоже с накрытым столом. Причем рацион на праздники подбирается не из легких:

Россиянка, отдохнувшая на Занзибаре, выбрала тур с системой «все включено» и пожалела. Своими впечатлениями от «голодного» отпуска она поделилась в блоге на платформе «Яндекс Дзен». Как отметила туристка, на острове она проживала в бюджетном четырехзвездочном отеле. Питание там оказалось скудным. На завтрак,

В Китае исследователи выяснили, что далеко не все части курицы стоит употреблять в пищу. Так, во всеми любимой и диетической куриной грудке часто содержатся бактерии и паразиты, поэтому ее надо особенно тщательно готовить перед едой. Также не стоит брать куриные легкие. Именно там скапливаются устойчивые

Пропускаете завтрак, обедаете «на ходу», а вечером наедаетесь «до отвала»? Оказывается, такая привычка может не только лишить вас иммунитета, но и довести до психбольницы. По мнению врачей-диетологов, нерегулярное и несбалансированное питание, а также злоупотребление нездоровой пищей лишают человека

Заболеть этой осенью, пожалуй, страшнее всего. Ослабленный инфекциями иммунитет может перестать сопротивляться и «подхватить» вместо банального ОРЗ тот самый пугающий всех коронавирус. Но оградить себя от абсолютно всех контактов практически невозможно, поэтому выход только один – защищать себя изнутри,

Исследователи из американского Управления по санитарному надзору решили составить свой «лонг-лист» продуктов, употребление которых может быть смертельно опасным. На первом месте оказались куриные яйца. При неправильном хранении и приготовлении они могут стать источником опасных инфекций. В числе лидеров

Уже давно идут споры, можно ли с помощью определенного рациона повлиять на пол будущего ребенка. Ученые университетов Оксфорда и Эксетера, похоже, поставили точку в этом вопросе. Английские исследователи провели опрос среди 740 молодых женщин, готовящихся стать матерями. Интересовались рационом питания