Чем полезна фейхоа: насытит йодом и витаминами, поможет похудеть, вылечит мужчин

Она считается диетической ягодой, так как содержит всего 50 килокалорий на 100 граммов продукта. В этих плодах содержится больше йода, чем в морепродуктах. Несколько плодов могут обеспечить человеку суточную норму этого элемента, так что его рекомендуют употреблять людям с заболеваниями щитовидной железы.

Врачи рассказали, как правильно принимать витамины: каждому – свое время суток

Принято считать, что витамины лучше всего принимать утром во время завтрака. Однако некоторые из них дают такой побочный эффект, что начало дня не самое подходящее время. Например, некоторые из витаминов и минералов могут вызывать чувство сонливости, а какие-то должны обязательно сопровождаться едой,

Опубликовано вДоктор: профилактика
Хурма – пища богов: поздней осенью насытит витаминами и поможет сердцу

Осень и начало зимы – сезон хурмы. Рыжие сладкие плоды небольшого размера отличаются массой полезных свойств. Благодаря ее сладкому вкусу ее греческое название означает «пища богов» или же «божественный огонь». Разновидностей у хурмы почти с десяток, но в России наиболее известны «королек», «помидорная»

Чем полезен гранат: укрепит сердце, понизит давление, повысит гемоглобин

Фрукт богат витаминами А, Е, РР и С, также он содержит фолиевую и пантотеновую кислоты, бета-каротин, тиамин и рибофлавин, органические кислоты, пектины, железо, хром, кальций, калий, марганец и натрий и еще массу всего полезного. При этом в 100 г граната всего 56 калорий, а значит, за лишний вес можно

Чем полезен горько-сладкий грейпфрут: обеспечит витамином C и поможет похудеть

В мире насчитывается более 20 сортов грейпфрута, которые отличаются вкусом мякоти и цветом. Самые сладкие – красные, за ними по уровню сладости идут розовые, желтые – кисло-сладкие с легкой горчинкой, а белые – уже с приличной. Тем не менее все эти виды полезны и отличаются уникальным составом витаминов

Три четверти аптечки в рыжем наряде: чем полезна осенняя красавица-тыква

Говорят, что тыква вполне способна заменить три четверти содержимого аптечки. Насколько точны эти данные, судить сложно, но то, что тыква полезна, это верно на все 100 процентов. Ведь в ней есть витамины А, Е, С, РР и группы В – тиамин и рибофлавин, пиридоксиновая, пантотеновая, фолиевая кислота, а также

Сушка, соление или заморозка? Какие витамины выживают в заготовках

В начале осени так и хочется сохранить изобилие овощей и фруктов на зиму. Есть ли в этом смысл и сохраняются ли витамины, расскажет эксперт в этой области, заведующая лабораторией технологии консервирования Всероссийскогонаучно-исследовательского института технологии консервирования Наталья ПОСОКИНА.

Опубликовано вАрхив
Солнечная дыня с медовым ароматом: чем она полезна и от каких болезней лечит

Несмотря на свои размеры, дыня считается ягодой. Даже в самой небольшой дыньке масса пользы – например, суточная доза витамина А или С. Кстати, первого в ней больше, чем во многих других ягодах и фруктах. Кроме того, в ней можно найти калий, фолиевую кислоту, тиамин, магний, клетчатку и витамин К. А мощные

Полосатая ягода для сердца и почек: чем полезен августовский арбуз

В августе созревают настоящие, безо всякой химии, арбузы. Ярко-красная, с полосатой зеленой корочкой ягода богата на полезные вещества – сахара, пектины, щелочные вещества, каротин, аскорбиновую кислоту, витамины группы В, РР, фолиевую кислоту. Также в нем есть такие минералы, как кальций, медь, магний,

Брусника и голубика полезнее всех, а любимая клубника попадает в «черный список»

Врачи рекомендуют съедать по 100 г разных ягод как минимум трижды в неделю. В этом случае они будут положительно влиять на здоровье. Лучше всего делать смесь из ягод или чередовать их и есть утром или днем, так как они повышают аппетит. Однако не все ягоды одинаково полезны. Например, любимая многими клубника

Страница 1 из 2