Анастасия Стоцкая выбрала рацион Афродиты и надеется худеть на 12 кг в неделю

И тогда молодая мама перешла на «диету Афродиты», о которой узнала в путешествии по Греции. Этот способ коррекции веса состоит из трех вариантов меню: греческого, овощного и на морепродуктах. Его суть – в ограничении употребления углеводов, которые способствуют формированию жировых запасов. При таком питании организм начинает их расщеплять самостоятельно.

Классическое меню «диеты Афродиты» на семь дней выглядит примерно так: на завтрак – овощной салат с фасолью, зеленый чай или сок; на обед – салат из морепродуктов и овощи на гарнир; перекус – кусочек сыра; ужин – отварная рыба и овощной салат. В течение дня – теплая вода с лимонным соком или зеленый чай.

Стоцкая выбрала для себя более строгий вариант диеты. В нем разрешено есть всего два вида продуктов в течение двух недель: огурцов и сыра. Ежедневно получается по 1 кг свежих огурцов и 300-400 г сыра.

Третий вариант диеты подразумевает питание только овощами с низким содержанием углеводов в течение 3-4 дней. К явным плюсам всех трех диет можно отнести: отсутствие сильного чувства голода, высокую эффективность и небольшое количество противопоказаний. Среди минусов – только ее однообразие. Не все способны есть каждый день две недели одно и то же. А некоторым это и вовсе противопоказано (во время беременности и лактации, при болезнях желудка и кишечника, в подростковом возрасте и в послеоперационный период). Пользуясь любым из трех видов «диеты Афродиты», можно избавиться от 12 кг за 1 неделю, так как суточная калорийность рациона не превышает 1300 Ккал.

По материалам happy-womens.com