Аутотренинг от психологов: любите себя сильно – и будут вам перемены к лучшему

что изменения к лучшему близко, и настроить себя на позитив?

Долой неприятные воспоминания. Человек устроен так, что ему необходимо понять ситуацию, то есть определить, почему неприятности происходят, и только после этого попытаться вернуть хорошее настроение. Это долгий процесс, который к тому же может закончиться плачевно, ведь самоанализ – процесс многогранный, и когда он завершится, никому не известно. Вместо того, чтобы медленно, но верно закапываться в собственные проблемы, постарайтесь «отпустить и забыть». Пусть пройдет время, с позиции прожитых дней причина проблемы может стать даже смешной. Поэтому оставьте ее анализ на потом и живите настоящим.

Постарайтесь увидеть во всем, что происходит, положительные тенденции. Увидеть плюсы можно во всем, главное – этого захотеть. Вся проблема в том, что негативные фильтры на события мы накладываем гораздо активнее, чем позитивные. Оттого и краски происходящего сгущаются в темных тонах. Заставьте себя немного пожить в розовых очках, и во всем, что происходит с вами, ищите положительные стороны. В конце концов всё, что имеет неприятные последствия, это опыт, который поможет вам избежать ошибок в будущем.

Вкладывайтесь в себя – это принесет вам хорошие дивиденды. Старайтесь стать умнее, сильнее и эрудированней. Что для этого надо? Пойти на курсы повышения квалификации, заняться йогой или чаще встречаться с интеллектуальными друзьями? Позволяйте себе всё, что вам доступно, представляя, что вы – любимый ребенок, которому невозможно отказать.

Проявление заботы по отношению к самому себе сотворит чудеса. Вы почувствуете себя лучше и с удивлением заметите, что окружающие тоже стали относиться к вам гораздо лучше. Ни на секунду не переставайте любить себя – это очень важная мотивация для того, чтобы стать успешным.