Бегство из-под эмоционального гнета

22 октября 2017, 08:28 22

Любить, помогать и выслушивать беды близких — это здорово. Но совсем не в радость, когда подобные отношения заводят в тупик и топят чувства в негативе. Три приема помогут разорвать отравляющую связь.

«Частичный обрыв каната». Иногда мы сами привлекаем определенный тип людей. У нас общие проблемы: раз за разом мы раним ими друг друга, и этот процесс бесконечен. Постепенно мы привыкаем к такому состоянию, нам даже становится комфортно. Мы знаем, чего ожидать от партнера, и это успокаивает. Так появляется зависимость от отношений — порочный замкнутый круг. Например, низкая самооценка привлекает к вам тех, кто постоянно критикует. Критик, в свою очередь, притягивает тех, кого можно вволю покритиковать. Того, кто видит мир в черном цвете, притягивают люди, сопереживающие чужой боли.

Что делать? Не держаться за братьев по несчастью. Напротив, нужно использовать придирки коллег, супругов, друзей как стимул для развития уверенности и исцеления уже имеющихся ран. Постепенно вы перерастете эти отношения.

Если не помогает, примените визуализацию. Представьте, что вас и этого человека соединяет канат — вполне вами видимый и даже осязаемый луч света. Решительно настройтесь не проводить по нему боль и негатив. К другим качествами человека вы остаетесь открыты. Каждый раз, когда собеседник изливает на вас потоки отрицательных эмоций, мысленно обрезайте соединение между вами и негативными качествами собеседника. Все, вы не принимаете чужую боль и ненависть.

«Полный разрыв каната». Если человек и его эмоции не дают вам дышать, примените другой тип визуализации. Снова представьте, что вас соединяет луч света. Мысленно поблагодарите человека за все, что он вам дал в отношениях, даже если эти уроки были ненужными. Затем твердо скажите: «Пришло время разорвать наши связи».

Представьте, что берете ножницы и полностью разрезаете световой канат. Вы свободны от энергетических привязок. Визуализация поможет отстраниться от угнетающей вас чужой энергии.

«Сломай палку». Это эффектный прием завершения изматывающих отношений. Он поможет избавиться от навязчивых мыслей о человеке и от напряжения, когда вы чувствуете, что человек думает о вас.

Отправляйтесь на природу (в парк или лес), найдите большую, но не очень толстую палку. Возьмите ее в руки и произнесите: «Эти отношения окончены». Сломайте палку пополам и бросьте на землю. Уходите и не оглядывайтесь. Это конец, финал ваших встреч и разговоров.

Ради своего благополучия учитесь разрывать нездоровые связи и ставить защиту против тех, кто сначала провоцирует, а потом питается вашими негативными эмоциями.