Болезнь позвоночника лучше предупредить, чем лечить

11 июля 2018, 07:15 12

Сегодня, по данным врачей, от искривления позвоночника страдает больше 15 процентов детей. Чаще всего ребенок начинает сутулиться в возрасте от 10 до 14 лет: скелет еще не успел сформироваться, а нагрузка на него очень большая.

Уроки в школе, домашние задания, компьютерные игры и различные дополнительные кружки, – все эти занятия проходят в основном сидя. Ребенок в этом возрасте еще не может следить за осанкой и предпочитает сидеть, как ему удобно – сгорбившись и ссутулившись.

Чтобы определить, есть ли у него сколиоз, достаточно провести простой тест. Попросите подростка лечь на живот. Если позвоночник принимает нормальное прямое положение, то все искривления относятся к нарушению осанки. А вот если при различных поворотах ребенка позвоночник остается искривленным, необходимо обратиться к врачу.

Конечно же, любую проблему проще предотвратить, чем бороться с ней. Предупредить развитие сколиоза можно. Главное – сделать это вовремя. Вот несколько советов:

* заведите 15-минутки отдыха. В горизонтальном положении наш позвоночник отдыхает. Укладывайте ребенка на спину или на живот несколько раз в течение дня (только не рекомендуется делать это сразу после еды, что может быть опасно) по 15 минут. Лежать рекомендуется ровно, лучше на твердой поверхности.