Депрессия: как помочь близкому с ней справиться

Вытащить человека можно, но придётся постараться Не так давно ВОЗ официально признала депрессию заболеванием. Но, несмотря на это, многие люди до сих пор её боятся, отмечая, что с депрессией справиться можно только посредством посещения психолога и приёмом успокоительных препаратов. 

Так, то это так, но врачи всегда делают акцент на том, что поддержка близких людей является одним из главных условий для преодоления этой болезни. Как же помочь родному человеку?

Во-первых, нужно разговаривать с близким, чтобы помочь ему разобраться в главных причинах депрессии. Человек может хандрить из-за банальных ситуаций, из которых просто не может найти выход. Например, депрессия может развиться из-за того, что человек не может погасить займ, от чего сумма долга с каждым месяцем становится всё больше. Но, если помочь близкому трезво оценить эту ситуацию, окажется, что всё не так плохо и выход есть, а именно можно перейти на сайт https://xn--24-8kci4a9aorm.xn--p1ai/zaimy/4/Refinansirovanie-zaimov и узнать всё о рефинансировании займов.

Во-вторых, важно включить понимание. Окружающие люди, а часто это родственники и друзья, обесценивают чувства близкого человека, страдающего депрессией, и обвиняют их в склонности к лишним и совершенно неуместным эмоциям, драмам. Таким образом родному человеку не поможешь, такое поведение приведёт к обратному эффекту. Поэтому нужно понять, что близкому действительно очень плохо. Важно всегда вести себя осторожно и бережно, и не отмахиваться от обсуждения проблем.

В-третьих, не нужно заставлять больного человека веселиться, если ему плохо. Веселье при депрессии может ещё больше ухудшить ситуацию. Но если близкий сам этого хочет, его нужно поддержать.

В-четвёртых, думать не только о больном, но и о себе. Если 24 часа в сутки проводить с человеком, находящемся в депрессивном состоянии, можно заразиться и «опуститься» на то же дно. Поэтому важно не отказываться от своих привычных дел и занятий. Нужно жить, но выделять время для помощи. Сохранение личной идентичности должно быть на первом месте.

Ну и, конечно же, очень важно уговорить родного обратиться к врачу.



подпишитесь на нас в Дзен