Салат, диван и телевизор… Психолог – о том, как провести каникулы с пользой для тела и духа

Чтобы долгожданные праздники стали незабываемыми и принесли хороший заряд позитива всем членам вашего семейства, надо провести их, не кочуя от стола с яствами на диван и обратно, а как можно разнообразнее. Для этого стоит «программу» продумывать ежедневно. Новый год и следующая за ним череда выходных дает

Опубликовано вДоктор: мнение врача
Что слушать за рулем: в час пик водителей спасут пианино и песни певицы Адель

Исследователи сразу нескольких стран экспериментальным путем доказали, что тяжелые звуки пианино уменьшают нагрузку на сердце у человека, который находится за рулем. Благодаря такой музыке ритм сердца становится более регулярным. Ученые двух университетов в Сан-Паоло, университета Пармы совместно с Oxford

Опубликовано вДоктор: мнение врача
Что, в каких количествах и когда можно есть перед спортивной тренировкой

У многих начинающих заниматься спортом возникает вопрос, а стоит ли есть перед тренировкой. Девушки, планирующие похудеть, считают, что это совершенно излишний прием пищи, однако врачи и тренеры говорят об обратном. Правильное питание только повысит эффективность занятий и ускорит нужный результат. Дело

Витамины на подоконнике: микрозелень можно выращивать дома!

Один из лучших источников микроэлементов и витаминов вполне можно вырастить на собственном подоконнике – особенно сейчас, когда солнца вдоволь. Времени и сил на огородик с микрозеленью уходит минимум, а в результате получается почти полноценная зеленая аптека. Микрозелень, по сути, это просто всходы семян, до первых листочков.

Три ленивых способа позаботиться о своем здоровье. - Советуют врачи и ученые

Ходить к врачам и регулярно заниматься спортом – это полезно, но многим из нас обычно этим заниматься лень. Чаще всего визит к врачу откладывается на самый крайний случай, когда не помогают даже проверенные лекарства. Тем не менее, и для очень занятых и ленивых есть способы, как сохранить здоровье.

Опубликовано вДоктор: профилактика