Зональная диета Дженнифер Энистон: все подробности и примерное дневное меню
и ограничивает употребление продуктов, богатых простыми углеводами. В частности, она не ест мучное, картофель, белый рис, сахар, макароны и белый хлеб. Также актриса отдает предпочтение зональной диете, когда каждый прием пищи состоит из 40 процентов сложных углеводов, 30 процентов белков и 30 процентов полезных жиров. В перерывах Энистон пьет минералку или морковный сок. Также по условиям диеты допустимо съесть яблоко в качестве перекуса.
Меню зональной диеты Дженнифер Энистон выглядит так.
На завтрак: бутерброд из черного хлеба с листом салата и кусочком лосося, чай или овсянка на молоке с медом и корицей.
На обед: фаршированные перцы или отварная красная фасоль с кориандром и салат из огурцов, помидоров и сладкого перца.
На полдник: салат из кукурузы, отварного мяса курицы, листьев салата и огурца или хлебцы с джемом.
На ужин: тушеная говядина с черносливом и листья салата или суп с морепродуктами.
По материалам dietadlyapohudeniya.com